On pousse souvent la porte d'un cabinet pour soulager une souffrance devenue trop lourde ou persistante. Mais au-delà de ce soulagement nécessaire, la thérapie devient le chemin d'une rencontre authentique avec soi-même.
C’est un espace pour se mettre à l’écoute de ce qui s'exprime ou cherche à se faire entendre en vous, à travers vos mots comme à travers vos maux.
Ensemble, nous pourrons explorer les facettes suivantes :
- Les liens : La façon de faire couple, de trouver sa place en famille et d'aimer, au cœur de nos désirs d'attachement et de nos besoins d'indépendance.
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Le rapport au monde : L'oscillation permanente entre le désir de découverte qui met en mouvement et le besoin de protection qui offre un refuge.
- La liberté : Comprendre les forces contradictoires qui nous maintiennent dans des scénarios répétitifs pour retrouver, enfin, le pouvoir de choisir.
- La présence : La manière d'habiter son corps et d'accueillir ses émotions, en traversant les tensions entre ce qui s'exprime et ce qui se retient.
Mon approche intégrative fait dialoguer le présent et le passé pour vous permettre de poser un autre regard sur votre histoire, en vous appuyant sur vos ressources comme sur de précieuses partenaires. Au cœur de ce processus, l'alliance thérapeutique constitue le point d'appui à partir duquel le cheminement peut s'engager. C'est la qualité de ce lien, construit au fil des séances, qui permet d'explorer les difficultés et de soutenir ce travail d'apaisement.
1. L'ajustement: L'espace du présent
Cette approche pragmatique s'intéresse avant tout au présent de vos relations familiales, affectives ou professionnelles. Elle prend en compte votre manière d'être, reconnaît les stratégies que vous mettez déjà en œuvre et vous propose de nouveaux ajustements face à vos défis actuels.
Ce travail s'attache également à décoder ce qui se déploie en direct, au cœur de la séance. Qu’il s’agisse d’une retenue émotionnelle ou d'une suradaptation aux autres qui freine votre spontanéité. Ce qui s'invite dans notre relation devient un miroir précieux pour comprendre et dénouer, ensemble, vos blocages du quotidien.
Le premier rendez-vous
Le premier rendez-vous est un temps pour faire connaissance et exposer librement votre situation. C'est l'occasion de :
Poser toutes vos questions.
Ressentir si ce cadre vous convient.
Définir ensemble, le cas échéant, les modalités de votre accompagnement.
Cet espace d’accueil favorise un dialogue actif, toujours respectueux de votre propre rythme.
Une collaboration engagée
Chaque thérapie est le fruit d’une implication mutuelle. Dans ce cadre, j'interviens pour soutenir votre cheminement en accueillant votre parole, vos émotions et en vous apportant mon regard.
Vous choisissez le moment d'initier cette rencontre ; il vous appartiendra de la même manière de décider du moment où s'achèvera ce travail, dans le cadre d'une réflexion partagée.
Ma pratique est guidée par le tact et la délicatesse. Ayant moi-même été accueilli en analyse, je connais intimement le courage que demande cette démarche.
Ma pratique est supervisée et respecte strictement le Code de déontologie des psychologues.
Mon accompagnement fait une place importante à l’inconscient, au cœur de l'écoute de ce qui fait blocage. Si explorer votre histoire permet d'en approcher l'origine, cette prise de conscience ne suffit pas toujours à dénouer ce qui est grippé. C'est là que le corps et les émotions prennent le relais : ils expriment bien souvent, par des ressentis ou des tensions, ce qui reste encore impossible à mettre en mots.
Notre travail consistera à accueillir ce langage pour remettre du mouvement, de l'émotion, du souvenir et de la parole sur ce qui a été figé ou tu. Envisagé alors comme un véritable partenaire, le passé se livre et se délivre.
L'alliance thérapeutique est le cœur de notre collaboration. Elle se construit pas à pas, à travers notre engagement mutuel, une écoute authentique et notre volonté partagée de dénouer vos difficultés.
Au fil des séances, cette relation devient un espace où vous pouvez vous essayer à de nouvelles manières d'être. Ressentir, comprendre et ajuster ce qui se vit dans l’échange permet d'éclairer vos liens avec l'extérieur. C'est à votre rythme que nous co-construisons des voies d'apaisement durables.
Mes principaux outils au service du soin
Chaque parcours est unique. C'est pourquoi j'intègre et j'adapte différentes approches thérapeutiques selon vos besoins spécifiques.
La pratique clinique d'orientation analytique: Adossée à une formation universitaire et à une analyse personnelle approfondie, cet accompagnement respecte votre rythme tout en éclairant votre histoire intime et les mouvements de votre inconscient.
L'approche systémique : Une grille de lecture essentielle pour comprendre et dénouer les dynamiques relationnelles, familiales ou de groupe.
La Communication Non-Violente (CNV) : Un outil concret pour enrichir la relation à soi et aux autres, dans le respect des besoins de chacun.
L'Intégration du Cycle de la Vie (ICV) : Une méthode privilégiée pour le traitement des traumatismes, des vécus douloureux et des blessures d'attachement.
Le reparentage (issu de la thérapie des schémas) : Une démarche délicate pour restaurer, sécuriser et apaiser les parts de soi blessées au cours de votre histoire, en offrant une expérience relationnelle réparatrice.
Je vous accompagne avec engagement lors de mes consultations les mardis, mercredis, vendredis et samedis, en ligne ou à Saint-Mandé.